饅頭黑體是免費可商用的繁體中文黑體，設計師 Mant0u 從日文 Dela Gothic One 改造而來，採 SIL OFL 1.1 授權，個人、商業免費用，Canva 也已直接內建。2026 年 4 月更新到 v1.012，補了 500 多字常用繁中字。我自己拿來做 YouTube 縮圖、社群圖卡很順手，存在感比思源黑體強得多。這篇會講饅頭黑體是什麼、跟其他免費中文字型差在哪、怎麼下載安裝、Canva 怎麼用，還有缺字問題怎麼處理。
饅頭黑體是什麼？日系風格的繁中黑體補充版本
「找一款好看的中文標題字怎麼這麼難？」這是部落客最常問我的問題之一。饅頭黑體（Mantou Sans）是設計師 Mant0u 把日文開源字型 Dela Gothic One 改造、再補上繁體中文常用字的免費中文字型，風格偏日系可愛、筆劃粗壯結構方正，放在標題上存在感很強，又因為採 OFL 1.1 授權所以個人、商業都能免費用。
很多人也會叫它「饅頭體」，是同一款字型，作者本人在 GitHub 用的英文名是 Mantou Sans。
簡單講一下這款字怎麼來的。原始底子是日本設計師 Artakana 在 2021 年釋出的開源字型 Dela Gothic One，繁中版由 Mant0u 動手補字、調整全形標點符號的位置與寬度，讓它真的能用在台灣的設計場景。最新版本是 v1.012（2026 年 4 月 18 日發布），持續維護中。
饅頭黑體適合誰用？跟思源黑體、辰宇落雁體比起來？
饅頭黑體最適合「需要做標題、社群圖卡、YouTube 縮圖」的部落客和設計者，但不適合做內文。
適合誰：
- 經營 YouTube 頻道、需要做縮圖的部落客
- 在 Instagram、Facebook 發圖卡的個人品牌
- 部落格封面圖、簡報標題頁需要醒目字體
- 不想付費買字型、又怕用到盜版的人
不適合誰：
- 想拿來當內文字體（粗黑體長文閱讀視覺壓力大）
- 需要冷僻字、罕用字（補了 500 多字仍不齊全）
- 要做小字、內文長段落（小尺寸下會黏連）
我把饅頭黑體跟另外兩款熱門免費繁中字型一起比，看你的場景該選哪一款：
| 字型 | 風格 | 適合場景 | 字數覆蓋 | 授權 |
|---|---|---|---|---|
| 饅頭黑體 | 日系超粗黑體 | 標題、社群圖卡、縮圖 | 4,808 常用字補齊中 | OFL 1.1 |
| 思源黑體 | 標準無襯線黑體 | 內文、網頁全用途 | 完整覆蓋繁中 | OFL 1.1 |
| 辰宇落雁體 | 手寫風格 | 引文、感性標題 | 常用字為主 | 個人商用免費 |
我的建議是饅頭黑體和思源黑體兩款都裝，標題用饅頭、內文用思源，用途完全不衝突。如果你還想加一點手寫感，可以再裝辰宇落雁體 2.0當作引文字體。完整的中文字型推薦清單可以看中文字型推薦懶人包。
很多人會問我：饅頭黑體是不是直接拿來取代思源黑體就好？答案是不行喔，兩款定位完全不同，饅頭黑體是視覺型標題字、思源黑體是全用途內文字，不要因為饅頭黑體有設計感就到處用，長段落壓迫感很重。
饅頭黑體怎麼下載安裝？Canva 內建直接用更快
饅頭黑體有兩種主要用法：最快的是直接在 Canva 字體列表搜尋「Mantou Sans」就能用，不需下載；想在 Photoshop、Illustrator 裡用就要去 GitHub 下載字型檔安裝到電腦。
方法一：在 Canva 直接用
- 打開 Canva 任何一份設計
- 點選文字方塊
- 字體選單搜尋「Mantou Sans」
- 直接套用
不用下載、不用安裝，Canva 已經把這款字型內建進去了，免費版也能直接用。做社群圖卡的部落客這個用法最方便。
方法二：下載安裝到電腦（給 Photoshop / Illustrator 用）
- 前往饅頭黑體 GitHub 頁面
- 點右上角綠色 Code 按鈕
- 選 Download ZIP 下載整包
- 解壓縮後找到 .ttf 或 .otf 檔
- 點兩下安裝（Mac 直接點安裝，Windows 右鍵選「安裝字型」）
- 重啟設計軟體後就會出現在字體列表
整個過程大概 2 分鐘搞定。社群圖卡尺寸我之前在 Landscape 工具教學 那篇分享過，可以一起看。
進階：Canva Pro 用戶可以自己上傳字型
Canva 還有「上傳字型」這個功能，只有 Canva Pro、Business、Education 等付費版才能用。免費版找不到這個選項。在 Brand Kit 點 Upload a font 就可以上傳自己手上的字型檔，想用 Canva 沒內建的其他字型時就用這條路。
用饅頭黑體要注意什麼？商用授權與缺字處理
用饅頭黑體有三件事要注意：商用授權的範圍、缺字會怎樣、不要拿來做內文。
商用授權範圍（OFL 1.1 白話版）
- 個人、商業都能免費用，不需要通知作者
- 可以放進設計成品（海報、影片、商品包裝）販售
- 可以分享、傳送字型檔給別人
- 嚴禁單獨販售字型檔本身（.ttf / .otf）
- 修改後的衍生版本必須沿用 OFL 授權，且不能用「Mantou Sans」「饅頭黑體」這個名字
簡單說，做設計用沒問題，只要你沒打算把字型檔拿出來賣就完全合法。
很常被問一個問題：饅頭黑體拿來做廠商合作的圖卡可以嗎？答案是可以的，OFL 1.1 沒限制商業使用，廠商業配圖、付費課程封面都沒問題，只要不是把字型檔本身拿去賣就行。
缺字怎麼辦
雖然作者已補到 v1.012、覆蓋常用國字標準字體表 4,808 字裡的多數，但遇到罕用字、人名特殊字還是可能缺字。實戰處理很簡單：設計前先在 Canva 或 Photoshop 試打你要用的字，缺字會顯示成空白方框，很容易發現；缺字就用思源黑體或其他黑體頂替那一兩個字就好。
不要拿來做內文
超粗黑體在長段落閱讀下視覺負擔很重，讀久了會疲勞。內文還是建議用思源黑體這種標準粗細的字型，把饅頭黑體留給標題用就好。其他免費中文字型如果你也想看，可以順便看 大甘書道體：免費日系書法字型推薦，跟饅頭黑體都是日系風格，搭配起來剛好補足書法字的場景。
金城老師觀點
繁體中文免費字型這幾年蠻熱鬧的，但「好看 + 免費 + 可商用」三個條件同時滿足的還是少數，饅頭黑體就是其中一款我會主動推薦的。
我自己做痞客邦搬家學員的封面圖、課程開場圖卡，常常一打開 Canva 就先選 Mantou Sans 試效果，比預設字體有設計感很多。重點是它已經被 Canva 內建，連下載安裝這步都省掉了，現學現用沒門檻。
唯一要小叮嚀的就是字數和用途。用之前先試打確認沒缺字，做設計時也記得把它留給標題用，內文交給思源黑體。兩款都裝、各司其職，就會用得很順。
延伸閱讀
參考資料
常見問題
饅頭黑體商業用途真的免費嗎？
是的，OFL 1.1 授權允許個人和商業免費使用，不需付費也不需要通知作者，連分享給別人也沒問題。唯一禁止的是把字型檔本身（.ttf 或 .otf）拿出來單獨販售，做設計成品販售完全合法。
饅頭黑體和思源黑體要怎麼選？
用途不同，不必二選一，建議兩款都裝。饅頭黑體適合標題、社群圖卡、影片縮圖，重量感強、有設計感；思源黑體適合內文、網頁、長篇文章，閱讀舒適。我自己是兩款都裝著輪流用。
饅頭黑體可以在 Canva 直接用嗎？
可以，Canva 已內建這款字型。打開 Canva 後在字體選單搜尋「Mantou Sans」就能找到，不需要另外下載安裝，這對只在 Canva 做圖的部落客最方便。
字數夠用嗎？會不會打不出要的字？
常用字基本夠用，作者已補了 500 多字、覆蓋常用國字標準字體表 4,808 字的多數。遇到缺字會顯示成空白方框很容易發現，這時用其他黑體頂替那幾個字就好。設計前可以先試打確認。
饅頭黑體適合用在手機螢幕嗎？
拿來做手機顯示的圖卡標題沒問題，看起來反而很醒目；但不建議拿來做手機內文，超粗黑體在小螢幕上看長段文字壓迫感很重，內文還是用思源黑體這種標準粗細比較合適。